Poiché è scoperta nel 1929, la vitamina k è stato riconosciuto come essere cruciale per il processo di coagulazione del sangue - in realtà, la "k" è sinonimo di koagulation, la forma tedesca di alla coagulazione di parola. Ma recenti ricerche hanno dimostrato che questa vitamina spesso dimenticato può essere uno strumento essenziale nella prevenzione e nel trattamento di una serie di disturbi legati all'età.
Ricerca rivela che la vitamina k svolge diversi ruoli nel mantenimento della salute
Una delle scoperte più importanti sulla vitamina k è che regola il flusso di calcio e di produzione. Questa capacità lo rende un giocatore chiave nella prevenzione e nel trattamento di molte delle malattie legate all'età più comuni e debilitanti.
Vitamina k e osteoporosi: l'osteoporosi è una malattia degenerativa ossea che si verifica quando il calcio è lisciviato dalle ossa. Recenti studi hanno dimostrato che le persone che avevano i più alti livelli di vitamina k avevano un significativamente più basso rischio di osteoporosi e problemi correlati come la frattura dell'anca.
Vitamina k e arteriosclerosi: arteriosclerosi o indurimento delle arterie, è una malattia progressiva, causata da una Calcificazione arteriosa, che avviene quando le perdite di calcio nelle arterie. Questo processo è strettamente legato alla malattia e danni di cuore. Studi sugli animali fatto in Giappone hanno dimostrato che l'introduzione di ulteriori vitamina k ridotto efficacemente Calcificazione arteriosa, e si ridotti danni correlati cuore pure.
Vitamina k e ipertensione arteriosa/Stroke: calcio in eccesso è stata identificata come delle principali fonti causativa di ipertensione arteriosa e ictus risultante. Regolando la quantità e la distribuzione di calcio nel corpo, ampie quantità di vitamina k potrebbe potenzialmente agire sia come un preventivo e un guaritore.
Vitamina k e diabete: studi giapponesi hanno dimostrato che gli animali con un deficit di misurabili vitamina k ha avuto problemi al pancreas che ha causato l'uscita di troppa insulina nel sangue - uno scenario simile a quello del diabete negli esseri umani. Studi in corso stanno studiando la possibilità di tale vitamina che k potrebbero essere utilizzati per il trattamento del diabete.
Vitamina k e il morbo di Alzheimer: ricerca ha indicato che non esiste una correlazione tra deficit di vitamina k e la presenza di una variante genetica specifica associata con il morbo di Alzheimer. È stato suggerito che, senza sufficiente vitamina k per regolare il flusso di calcio in tutto il sistema e la creazione, danni arterioso possono portare a problemi con funzione cerebrale.
Chi ha bisogno di supplementare la vitamina K?
Il corpo in realtà in grado di produrre la vitamina K, ma poiché sintetizziamo generalmente soltanto un terzo dell'importo che abbiamo bisogno, è importante mangiare cibi che contengono (verdure a foglia verde e fegato) per evitare deficit.
Il fabbisogno giornaliero raccomandato per gli adulti è di circa 100 mg, un importo che dovrebbe essere facilmente soddisfatti attraverso una dieta sana ragionevole. Tuttavia, ci sono alcune circostanze in cui potrebbe essere necessario ulteriore vitamina K. Fegato e la cistifellea malattia sono noti per esaurire la vitamina K, come sono le malattie del tratto intestinale. Alcuni medicinali, compresi gli antibiotici a lungo termine e droghe ipocolesterolemizzante può anche causare deficit.
