Prima di spiegare il motivo dietro perché non funziona il contenuto calorico contando permette di dare un'occhiata alla mentalità di dieter medio. Un giorno dare un'occhiata a te stesso, e voi non silenzioso sguardo lo stesso come hai usato per. Decidete destra allora e là che si sta andando a perdere peso.
Siete estremamente motivati e si inizia a saltare i pasti e modo di taglio indietro sul vostro calorie. Mentre tutti gli altri si nutre di loro pasti di tempo del pranzo si mastica via presso una piccola mela o qualcosa del genere. Un paio di giorni dopo si sente debole e miserabile e siete più affamato che mai. Purtroppo siete motivazione non dura a lungo e si arresta rapidamente quello che io chiamo la dieta' fame'. Una te si guarda allo specchio e non si vede alcun cambiamento.
Che cosa è successo?
Ecco perché tagli sulle calorie come questo non funziona. Il corpo a corpo raggiunge rapidamente un 'altopiano'. A dire i mangiare 3000 calorie al giorno, si decide che se tagli 2000 calorie sicuramente comincerete perdere peso. Tuttavia il corpo fa semplicemente un adeguamento dove si fermerà con tanta energia. Così invece di usare 3000 calorie tuo corpo ora sta solo spendendo 1000 calorie. Questo è chiamato un altopiano. E il solo peso che si perderanno sarà il peso dell'acqua.
La triste verità è che questa strategia è estremamente breve termine e non ha alcun effetto reale sulla perdita di grasso. L'unico modo a mio parere per perdere grasso è da comprendere quali tipi di calorie da mangiare e in quali frequenza di mangiarli in. In questo modo che non hai anche bisogno di contare le calorie a tutti. Quindi in conclusione, calorie contando e andando a dieta per perdere peso fame non è una soluzione efficace.
