La ricerca indica che prendere qualche polvere proteica ogni giorno può aiutare a dare il tuo sistema immunitario un impulso, facilitare la guarigione dopo un'operazione o un infortunio di ferite e incoraggiare la pelle sana. Questi benefici sono oltre all'ovvio vantaggio di costruire e sviluppare i muscoli. Il corpo umano richiede sufficienti proteine ogni giorno perché aiuta a costruire dei tessuti e i muscoli e il corpo non ha la capacità di trattenere la proteina extra. Lo sapevate che la necessità del corpo di proteina sufficiente è solo secondo la necessità dell'acqua.
Fortunatamente però è stato determinato che le diete più tipiche - anche la dieta vegana - ottenere abbastanza proteine ogni giorno solo da mangiare una buona varietà di cibi. Ma a volte si desidera aggiungere l'assunzione di proteine, occasionalmente, avendo una proteina rapida e facile agitare come un pasto.
Proteine in polvere sono più comunemente fatte da queste fonti di base: siero di latte (che è un prodotto lattiero-caseario), uova, soia e riso. Ma in realtà, la polvere proteica può essere fatto da una miscela di uno qualsiasi di questi. Questi altamente concentrati di proteine fonti sono formulati in polvere, che poi si torna ad un liquido quando esso si mescolarla con acqua o succo di frutta o latte. È anche possibile utilizzare polvere proteica per cospargere su cereali, mescolate alla zuppa o e ha aggiunto di prodotti da forno di casa.
