Beh, non deve essere in questo modo. È possibile utilizzare un semplice strumento come un diario di contatore di caloria per mantenere se stessi da ingrassando qualsiasi affatto questa stagione estiva ed è possibile farlo mentre ancora godendo la giusta quota di deliziose vacanze tratta.
Lo so perché ho usato un diario del contatore di caloria me stesso di perdere venti chili e tenerlo fuori, anche attraverso una festività natalizie. Questo funziona davvero.
Questo sistema si mette nel controllo di ciò che si mangia e quando. Si fanno tutte le decisioni. Saprete esattamente quante calorie il vostro corpo ha bisogno, e sarete in grado di decidere che cosa volete quelle calorie per assomigliare.
-Andando a una festa? Registri attenti a quello che mangiate e bevete sul tuo diario calorie durante tutta la giornata. Rapidamente si vedrà che la scelta di cibi nutrizionalmente densi è una scelta più intelligente perché ti permette di ottenere un sacco di energia per il vostro giorno con poche calorie. Ciò significa che avrete più calorie per quel cibo partito!
-Aggiunta di esercizio o l'aggiunta di una procedura di esercitazione esistente (consultare il medico prima) è un modo semplice per calorie 'Banca' per il cibo di vacanza yummy.
-Essere reale con te stesso. Non potete consumare tutto in vista e ancora mantenere il tuo peso. Nessuno può! Soggiorno così nel controllo, scegliere che cosa è più importante per voi. Avere quello che vuoi con moderazione. Mangiare lentamente e veramente godere l'esperienza. Concentrarsi sulle persone che siete con, non solo il cibo delizioso. Con il diario di contatore di caloria di destra, puoi anche sapere un po' sul vostro cibo partito prima di arrivare al partito, aiutando che scelte più facile.
Questa stagione estiva potrete rilassarvi e godere di buona e buon cibo usando strumenti convenienti ed economici come un diario di contatore di caloria. Lasciate che le parti iniziano!
