Circa il 40 per cento delle persone negli Stati Uniti prendere un multivitaminico, ma solo il sette per cento effettivamente ottenere i nutrienti loro corpo ha bisogno su base giornaliera. Vitamine ci danno i nutrienti che dobbiamo combattere la malattia, mantenere le nostre ossa sane e forti, proteggere la nostra pelle e capelli, scongiurare raffreddori, mantenere sotto controllo il nostro sistema cardiovascolare, aiutare con la gravidanza, ci danno energia e, in generale, appena ci tengono sano. Vitamine che abbiamo bisogno per la vita ogni giorno si trovano nella maggior parte dei cibi, ma la maggior parte delle persone non si ottiene la giusta quantità di questi alimenti per ottenere la corretta nutrienti necessari da queste vitamine essenziali.
Quando si sceglie il miglior multivitaminico, si deve prima imparare qualcosa sulle diverse vitamine e quello che fanno. Ad esempio, se sei una donna più anziana, che ha una storia familiare di osteoporosi, il miglior multivitaminico per voi sarebbe uno che contiene calcio supplementare. Si potrebbe anche voler parlare al vostro medico prendendo compresse di calcio supplementare.
Se avete bambini che spesso cattura raffreddori, soprattutto se essi sono in età scolare, la migliore multivitaminico per loro può essere uno con extra vitamina c. Ci sono diversi figli vitamine sul mercato oggi e alcuni hanno extra vitamina c. È molto difficile per overdose sulla vitamina C, tanti genitori optano per le vitamine che contengono extra vitamina C, in particolare se hanno scuola i bambini che stanno sempre recuperando raffreddori invecchiati.
Se sei un uomo che ha bisogno di una Spinta supplementare, ci sono diverse opzioni per voi. Oltre a molti integratori vitaminici che faranno tutto da aumento del vostro livello di energia alla vostra libido, ci sono molti differenti multivitaminici che contengono ingredienti che è necessario rimanere attivi e in forma. Leggere l'etichetta dei multivitaminici diversi disponibili per gli uomini e vedere quali tipi di integratori sono inclusi. A seconda delle esigenze, il miglior multivitaminico per te può essere uno che promuove il colesterolo buono o uno che dà la tua resistenza più.
Multivitaminici tutti hanno supplemento informazioni stampate sul retro etichetta. Questo vi dirà Qual è la percentuale dei nutrienti sono racchiuse le vitamine. Leggere questo accuratamente per assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza di che cosa avete bisogno.
Si dovrebbe essere sempre un sacco di vitamine del gruppo b nella vostra dieta. Queste vitamine sono più favorevoli in interdizione fuori malattia come sono potenti antiossidanti. Si trovano spesso nelle verdure verde scure, di cui persone non mangiano abbastanza. Accertarsi che il vostro multivitaminico contiene il 100% dei dosaggi giornalieri raccomandati per tutte le vitamine del gruppo B.
Se si soffre frequentemente sensazione di stanchezza, il miglior multi vitamin per te può essere quella che comprende il ferro. Ferro è spesso dato come supplemento a donne in gravidanza, ma si trova anche in molti multivitaminici. Osserva l'etichetta e assicurarsi che il multivitaminico che scegliete includa il ferro. Questo vi darà quella spinta supplementare che ti serve ed eliminare quella sensazione di stanchezza.
Se non piace la deglutizione compresse o volete un effetto rapido, perché non provare un integratore multivitaminico multi liquido? Questi stanno diventando sempre più popolari e impiega meno tempo effettive nel corpo. Inoltre, poiché essi sono inghiottiti come un liquido, le sostanze nutritive non sono annacquate. Per coloro che vogliono una rapida Spinta o che non come ingoiare pillole, il miglior multi vitamin può essere un integratore multivitaminico liquido.
I cittadini anziani potranno beneficiare di tali vitamine multi che soddisfano le esigenze degli anziani. Questi hanno generalmente integratori extra che Spinta memoria, promuovono la memoria e la concentrazione e aggiungere l'energia. Le vitamine multi migliori per gli anziani sono quelli che sono fatti specificamente per loro come affrontano spesso le esigenze nutrizionali dell'anziano meglio che le altre vitamine multi sul mercato.
Seconda del tuo stile di vita, età, sesso e bisogni determinerà il miglior multi vitamin che è giusto per te. Se siete affetti da una condizione fisica, chiedere al vostro medico a raccomandare la vitamina multi migliore per la vostra condizione. Se siete confusi mentre presso la farmacia, il farmacista sarà anche lieto di assistervi nella scelta del miglior multi vitamin.
