Caloria - che cosa È, in ogni caso?

Contenuto calorico. Abbiamo tutti sentito quella parola, giusto? Svuotare il contenuto calorico, calorie di taglio, calorico ridotto male calorie, contare le calorie... ma noi sappiamo anche che cosa è un contenuto calorico? Definizione - un contenuto calorico è la quantità di energia o calore, che serve per aumentare la temperatura di 1 grammo di acqua di 1 grado Celsius (1,8 gradi Fahrenheit). Una caloria è pari a 4.184 Joule, un'unità comune dell'energia utilizzata nelle scienze fisiche. Wow, affascinante, genera acqua 1 grado... woo hoo...(si può ottenere il sarcasmo che sto stabilisce?) Ora, io sono sicuro che è grande informazioni per qualcuno, da qualche parte, ma a me, vuol dire niente. Quello che mi piace sapere è che 1 sterlina = 3500 calorie. Ora che è roba buona! Questo è il tipo di informazioni sulla caloria, ho bisogno di sapere!



Perdita di peso è una semplice equazione molto; più calorie si abituino che andare = perdita di peso. Diciamo che sei una donna che mangia normalmente cal 2000/giorno. Se si riduce l'assunzione a cal 1500 al giorno si perderebbe 1 sterlina in 7 giorni. Ora facciamo dire anche elaborato e utilizzato un cal 500/giorno supplementare. Vorrei perdere 2 libbre a settimana! Lo stesso vale al contrario. Se si stanno consumando più calorie che utilizzano, si otterrà il peso; è solo un dato di fatto.



Non certo quante calorie necessarie al giorno? Ci sono molti siti web che hanno contenuto calorico calcolatrici per scoprire appena che! Il mio suggerimento è di andare a Google "quante calorie ho bisogno al giorno?" Ci saranno molti siti da scegliere. (Ogni sito può darvi un numero leggermente diverso modo vorrei fare un paio di loro e media il numero). Sapere quante calorie necessarie al giorno è un grande passo per la perdita di peso e un più sano voi. Quando si sa che cosa il vostro corpo ha bisogno, è possibile fornire con la corretta alimentazione e la giusta quantità di esso! Buona Fortuna!