Vitamina B5 acido pantotenico
Vitamina B5 è anche conosciuto come l'acido pantotenico. Un'organica composta, parte di vitamine del complesso B, è essenziale per il metabolismo. Esso promuove molte reazioni necessarie per la crescita e il benessere del corpo. A volte indicato come pantenolo o calcio pantotenato B5, vitamina B5 ha dimostrato di contribuire a metabolizzare grassi come abbattere il sebo, così la pelle produce olio di pelle sana. Dal momento che viene sintetizzato da batteri normalmente nell'intestino umano, deficit di vitamina B5 che conducono alla malattia, raramente, se mai, si verifica.
Vitamina B2 riboflavina In uno studio 1985 fatto dal Dr. o. Rollman e soci, si è constatato che le persone che soffrono di acne hanno bassi livelli di vitamina A, nel loro sangue. Ma quando gli individui nello studio dove trattati con vitamina A, le lesioni dell'acne deselezionata. Tuttavia, la vitamina a è stato somministrato insieme con il coenzima, vitamina b o riboflavina. Vitamina B-2 riboflavina converte vitamina a sua forma attiva e non tossico. Ciò detto, anche se si prende più vitamina a come volete, voi ancora non chiaro vostra acne se non fate abbastanza riboflavina.
Vitamina B-6 o piridossina
Vitamina B-6 è particolarmente utile per le donne nel controllo dell'acne fuori pausa appena prima del ciclo mestruale. 50 Mg di questa vitamina prendere tutti i giorni. Piridossina aiuta ad eliminare pre-mestruale sblocchi tutelando la vitamina a da distrutta da ossigeno. I ricercatori hanno anche scoperto che è essenziale nel proteggere il glutatione perossidasi enzima, che è assolutamente essenziale per proteggere le prostaglandine. Prostaglandine sono vitali per regolamentare la salute della pelle. Acne si sviluppa quando le prostaglandine non funzionano properl
Vitamina B3 Niacinamide
Come vitamina B-2, Niacinamide è un altro nutrimento vitale per la produzione di energia all'interno del corpo, senza di essa e senza vitamina B-2, tutti i carboidrati che si prende saranno semplicemente presentati fino nelle vostre cellule come glucosio - troppo glucosio sarà saturare le cellule della pelle e ingrandire i pori, rendendo la pelle vulnerabile agli attacchi di batteri che causano dell'acne. È molto importante che voi prendere 200 mg di Niacinamide tre volte al giorno, perché è una sostanza nutritiva molto solubile.
