Utilizzando un diario di contenuto calorico è simile all'utilizzo di un libretto di assegni. Soldi, soldi fuori. Calorie in, calorie fuori. Davvero, che è così semplice! Come un adulto, siete consapevoli che si dispone di una certa quantità di tempo da trascorrere ogni giorno. Sono limitati. Che è la vita. Hai anche una certa quantità di soldi da spendere ogni giorno. Può spendere troppo, ma ci saranno conseguenze!
Un diario di caloria mi ha mostrato che nutrizione e calorie funzionano allo stesso modo. I nostri corpi bisogno di una certa quantità di calorie ogni giorno - è diverso per ognuno di noi - e quelle calorie bisogno di lavorare per noi nutrizionale, troppo.
Se questo suona complesso, non è se si sono utilizzando gli strumenti giusti. Per cominciare, immaginare tutto ciò che fai con la tecnologia ogni giorno. Che cosa avrebbe a rinunciare o smettere di fare se non aveste tuo computer, cellulare o pda? Beh, cercando di perdere peso senza l'utilizzo di un contatore di caloria di qualche tipo può effettivamente fare cose più difficile di quanto essi devono essere. Dopo tutto, sta andando ad avere da mangiare per il resto della vostra vita, giusto? Essa non ha senso per ottenere un certo livello di competenza su che cosa il vostro corpo ha bisogno per funzionare al meglio?
C'è una curva di apprendimento con tutto nuovo che partiamo e questo non è diverso. Mi ha portato circa due settimane per ottenere in altalena di usare questo sistema. In un primo momento brontolavano, ma poi ho capito che due settimane era un piccolo investimento per la mia salute e la vita futura. Immaginate se potremmo ottenere nostri gradi dell'Università in due settimane di tempo! La verità è che i nostri corpi e la nostra salute avrà un impatto maggiore sulla nostra futures di nostre carriere, per quanto importanti possano essere.
Non mi credete? Provare a essere malati per un giorno. Qual è la prima cosa che va? Lavoro. Ma se perdi il tuo lavoro è ancora possibile andare in giro e cercare altre opportunità. Nostra salute è vitale!
Fatevi un favore e iniziare a scoprire ciò che si mangia, quando e perché. Utilizzare un diario del contatore di caloria per saperne di più su ciò che rende voi spuntare. Non pentirai mai investire in te stesso in questo modo facile.
