La quantità di calorie consumata nella prima settimana di Medifast Mostly rimane costante per tutta la dieta: so che molte diete chiedono per assottigliare la quantità di calorie che si consumano sia giù o su, mentre andate avanti. Ma questa dieta non è uno di loro. Fondamentalmente si prende nella stessa quantità di calorie durante tutto il tempo che stai sulla dieta. L'eccezione è quando hai perso tutto il peso che si voleva perdere e poi andare nella frase di manutenzione del piano. Una volta che sei in manutenzione, poi gradualmente comincerete a prendere più calorie, ritorno a mangiare più regolare e iniziare a sviluppare uno stile di vita nuova sana e duratura.
Giornaliero e settimanale medie caloriche: Tuttavia, se si era agli inizi di questa dieta domani, è una scommessa che se avete mangiato e cinque il Medifast preconfezionati Pasti forniti e poi seguirono le indicazioni verso il vostro quotidiano "pasto magra e verde", sarebbe tenuto intorno a una media di 1.000 calorie al giorno sicura. Questo è vero da un giorno e ancora dovrebbe essere vero fino a quando si va per la fase di manutenzione, come accennato prima.
Se hai speso qualsiasi quantità di tempo a guardare il Medifast informazioni nutrizionali degli alimenti specifici, probabilmente avete notato che la maggior parte dei pasti della dieta contengono circa quantità la stessa quantità di calorie. Ad esempio se si sta parlando di un frullato di cioccolato o una tazza di peperoncino, stai guardando ovunque da 90-110 calorie per ogni piccolo pasto. Ho il sospetto che essi probabilmente progettato la dieta così in modo che sarebbe stato facile e conveniente. Perché la maggior parte degli alimenti hanno contenuto di proteine, carboidrati e calorico molto simile, è possibile utilizzare indifferentemente e tutto ciò che si sceglie sta andando a lavorare fuori bene.
Quindi di rispondere alla domanda di poste, l'importo medio di calorie settimanale su Medifast sarebbe 7.000 a settimana. Ma, questo sta per essere vero per tutte le settimane che siete sulla dieta. Questo dovrebbe continuare fino a quando non si hanno incontrato i vostri obiettivi di perdita di peso e decide di andare alla fase di manutenzione dove potrai iniziare aggiungendo in più calorie, carboidrati più e più dei propri cibi.
Come vostro Lean E verde pasto figure in Calorie Count: ora, poiché avete alcune scelte da fare quando si prepara il vostro quotidiano "pasto magra e verde", sarà necessario assicurarsi di seguire le loro indicazioni specifiche. Ti dicono quanti once di avere di ogni tipo di proteina e quali verdure e i lati sono preferibili. Fino a quando seguono insieme a queste linee guida abbastanza dritto in avanti, si dovrebbe andare bene.
Pensare in questo modo. Poiché la maggior parte della media pasti circa 100 calorie, anche dopo mangiare 5 di loro ogni giorno, hai ancora utilizzato solo la metà del tuo riparto calorico giornaliero. Questo significa che avete ancora un molto generoso così o 500 calorie per giocare con il principale entrà © e del giorno. E nella mia esperienza, rimanendo all'interno di questi intervalli non tutto ciò che è difficile, anche se si è scelto di attentamente mangiare fuori o utilizzare cibi fatti pronti.
