Potete fidarvi di contatori di Calorie?

Sei mai stato in palestra pompaggio via su un alpinista scala sentirsi davvero bene con tutte quelle calorie che sono stati bruciati e che ha distratto da qualcosa e perso il conteggio finale contenuto calorico. Se avete, non siete soli. Il problema con aspettando il conteggio finale calorico è che non può essere preciso. Hanno mai soffermati a chiedersi come precisa il contacalorie è davvero?



Per la maggior parte, la maggior parte dei contatori contenuto calorico che sono su macchine è derivata da test effettuato su giovani maschi sani o atleti d'eliti mettendo avanti il massimo sforzo. Il problema è che non traducono in precisione per il resto di noi. Ad esempio, lo sapevate che un recente studio sovrastimato conteggio contenuto calorico per donne obese da quanto più 80 calorie per ogni 30 minuti di cammino?



Un altro fattore che può buttare fuori il conteggio del contenuto calorico è se si è appoggiato il tuo corpo contro il corrimano o posizionamento il vostro corpo in alcun modo che rende l'esercizio meno faticoso. Dispiace dirlo, questo è barare e sicuramente getterà fuori il conteggio del contenuto calorico. Facendo questo, può buttare fuori il conteggio di caloria tanto quanto il 50 per cento.



A volte non è colpa tua che il conteggio del contenuto calorico non è preciso, potrebbe essere perché il produttore è essere ingannevole. Alcuni ex dipendenti di produttori di apparecchiature hanno ammesso che essi intenzionalmente Spinta la caloria informazioni quanto più il 30 per cento così i clienti preferiscono utilizzare le loro macchine rispetto ai concorrenti.



Fuori di tutte le macchine che sono là fuori, quelli più accurati tendono ad essere il tapis roulant e la cyclette perché questi aggeggi sono stati studiati in modo così bene. Negli ultimi anni gli scalatori di scala sono diventati molto più accurati perché la caloria di stima sono state regolate verso il basso per riflettere meglio la realtà. Il peggiore sulla precisione avrebbe dovuto essere l'ellittica a causa dei conti generoso contenuto calorico che distribuisce.



La linea di fondo con tutto questo è rendersi conto che il contenuto calorico figure sono solo stime. Perché sono solo stime, si dovrebbe prendere con un grano di sale. Utilizzare le informazioni per motivarti, ma voi non dovrebbe costruire l'allenamento tutto intorno quante calorie hai bruciato. Se si sta facendo questo sono solo barare te stesso. È consigliabile utilizzare altri fattori, come il tempo, fatica e intensità.