Pollo e verdure kebab

Pollo e verdure kebab è una buona ricetta a buon mercato che è anche un bassa contenuto di calorie.
Utilizzare i peperoni dal vostro giardino o trovare alcuni con uno sconto. Dipende dal prezzo dei peperoni
il periodo dell'anno e la zona del paese si vive in.



Pollo e verdure kebab



1 peperone gree



1 peperone rosso



1 peperone giallo



16 scalogno (piccola cipolla sbucciata)



16 pomodorini ciliegia rosse



2 zucchine



8 piccoli funghi



Tagliato in piccoli pezzi o petto di pollo metà dalla pelle di pollo



1/8 tazza di olio extra vergine di oliva con un cucchiaino di timo



sale e pepe a piacere



8 spiedini lunghi, legno o metallo, acquistato dal negozio o il
negozio di articoli da cucina.



Tagliare i peperoni in circa 1 pollice piazze, le zucchine tagliate a piccoli 1/2 pollice pezzi e tagliare il pollo a cubetti di 1 pollice. Utilizzare pollo pollo
che lo avete tagliato da un pollo intero, da pezzi di pollo, o il petto di pollo.



Afferrare uno stick spiedino, posto alternativi pezzi di pollo e ogni verdura su
Lo spiedino.



Posizionare gli elementi come segue sul vostro spiedino:



Un fungo



Un peperone



Un cipollotto



Un quadrato di pollo



Una zucchina



Un peperone rosso



Un quadrato di pollo



Un rosso pomodoro ciliegia



Un peperone giallo



Un quadrato di pollo



Una zucchina



Un peperone giallo



Un cipollotto



Un quadrato di pollo



È anche possibile variare lo stack a vostro gusto come è sperimentare questa ricetta.



Mettere gli spiedini su vostra casa griglia o una padella simile a una griglia. Cuocere gli spiedini su fuoco medio basso mentre vi lavate con l'olio d'oliva e la combinazione di timo.



Capovolgere pennello lato opposto con l'olio d'oliva e la combinazione di timo. Griglia di entrambe le parti fino al marrone. Sale e pepe a piacere.



È possibile anche molto la carne in base ai vostri gusti personali. Mangiare questo piatto da solo